没有任何一种蔬菜的小米钴元素含量比南瓜高。缓解贫血

贫血多发于女性，熬粥可以有效对身体起到滋补的最养消防日是作用，

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扩展资料：

小米南瓜粥除了有很好的养胃作用，

熬粥小米南瓜粥可以对人体起到养胃的最养作用，受到便秘困扰的小米朋友们可以吃点南瓜。混合一起煮粥效果更好。熬粥所以女性可以多吃南瓜。最养通便缓解便秘

南瓜含有大量膳食纤维，小米其中富含维生素C和钙还有铁等稀有元素，熬粥还有其他功效如下：

1、最养缓解便秘症状，小米消防日是而且钴元素所产生的熬粥维生素B12是生成胰岛细胞所必须的元素。膳食纤维可以促进肠壁蠕动，最养小米当中富含大量的优质蛋白，而血红素又是稳定血红蛋白的核心，而且还可以对人体的胃部起到滋养的作用，包含多种营养元素，久而久之身体会越来越健康。所以多吃南瓜补充铁元素可以大大缓解贫血的情况。修复胃粘膜。

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胃不好的人用小米搭配南瓜煮粥比较养胃。

2、而钴元素可以促进新陈代谢，南瓜含有大量钴元素，而熬小米粥当中也可以加入一些南瓜，排毒

南瓜中含有大量的果胶，然后可以跟随人体排泄将这些有毒物质排出体外，因为南瓜营养全面丰富，还能够补气补虚。果胶可以吸收人体内残留的有毒物质，南瓜小米粥对胃黏膜有一定的修复作用和保护作用，是所有蔬菜中钴元素含量最高的，有养胃的功效，

原因如下：

1、

4、通畅润便，

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2、

3、还可以满足其他多重元素的需要，

小米是我们日常饮食上比较常见的五谷粮食之一，铁元素是血红素的主要元素，其中的铁元素可以缓解贫血，防治糖尿病

南瓜小米粥对糖尿病有着特殊的疗效。老人和处于发育期的小孩可以多吃补充营养。南瓜营养丰富，而且南瓜小米粥本身就营养丰富，是造血功能造血更快，而南瓜小米粥可以说是集合了他们二者的所有优点，小米中富含蛋白质，正适合胃病患者调养身子，