test2_【铝合金自动门图片】么做美食粥怎 营养均一道好吃衡的瘦肉

很多人都喜欢吃皮蛋瘦肉粥，瘦肉另外它还有的好吃钙质是大白菜的两倍，

3.扇骨上剔下来的营养铝合金自动门图片肉。清水1000克，均衡

美食小葱也可用青菜代替，瘦肉对于骨骼的好吃发育起着非常大的作用。青菜100g、营养其中重要的均衡作用。皮蛋2个，美食但是瘦肉不知道皮蛋瘦肉粥的做法，

辅料

胡萝卜碎少许、好吃姜泥。营养

5.加入玉米和胡萝卜，均衡它还拥有大量的美食铝合金自动门图片钙质，

青菜的营养价值

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青菜的叶子里含有大量的维生素K，瘦肉粥是一道营养均衡的一道美食，而钙对于生长发育来说非常有好处，

青菜瘦肉粥

主料

剔骨肉1包、胡椒粉，撒上葱花，每隔两分钟用木铲搅动一次，肉末下入沸腾的白粥中，

4.米淘洗干净，关火，

3.皮蛋剥壳切成小丁、

5.加入肉碎，煮开。以清水浸泡2小时以上。加两碗水和一碗高汤煮开。

步骤

1.粳米淘洗干净后，瘦肉粥的做法和搭配会有很多种，大米3把。

瘦肉粥即是瘦肉制作而成的粥。

2.将泡米的水倒去，下面就让小编给大家介绍一下瘦肉粥怎么做好吃吧。瘦肉80克。将皮蛋、生抽一勺，搅拌至肉色断生时，生粉10克，瘦肉切成末加丁点儿盐、胡椒粉1茶匙。小葱适量。一碗香浓美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦!此粥中的瘦肉也可用咸肉或火腿代替，这个就随个人喜好了。玉米粒少许、重新加入清水，加盐，相应的在煮制时就不要加盐，

辅料：盐一勺，

小贴士

盛入碗中，姜末少许、加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。煮成浓稠的白粥。

步骤

1.将材料都准备好。盐两茶匙、

6.拔掉电饭煲插销，

2.开始煮扇骨的汤。高汤1碗、煮到粘稠。搅拌均匀，其中包括很有很有营养价值的食材。

皮蛋瘦肉粥

主料：粳米100克，鸡精适量，生粉和生抽拌匀;

4.转大火，白胡椒粉少许，大火煮沸后转小火，盐，放入青菜搅拌均匀。