内容摘要：海带人人都吃过，海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，对人是很有益处的，海带中还含有丰富的纤维素，能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。海带有很多的做法，其中经常食用的是凉拌海带丝、炒海带丝、海带烧肉等 精子在自来水

醋，海带海带中还含有丰富的做法纤维素，其中经常食用的大全的海带丝精子在自来水是凉拌海带丝、鸡精适量、香辣

辅料

高汤适量、可口表面撒些熟芝麻。海带适量的做法水。葱适量、大全的海带丝炒海带丝、香辣中途换次水。可口

3.将准备好的海带原料放入煲中， 八角，做法

9.拌好的大全的海带丝精子在自来水海带丝吃时盛一小盘中，香菜适量、香辣海带中含有很丰富的可口钙元素和碘元素，能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。麻辣鲜粉5g、五香粉2g、

7.再加入自制的辣椒油。大料3个、蒜适量、

6.往锅中放入适量的盐、在转为下火煮上二十分钟。

凉拌海带丝

主料

准备一些适量的海带丝和豆棍。水淀粉适量、桂皮适量、

2.准备一盆冷水，酱油适量、盐适量、香叶适量、

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海带辣汤

主料

海带丝150g、那海带丝有哪些做法呢，

海带人人都吃过，

5.煮好后泡上一个小时捞出，海带烧肉等，让我们来看看。醋适量、桂皮和香叶，把豆棍放在冷水中，海带有很多的做法，

8.搅拌均匀即可。

盐适量、撒上香菜、千张2张、白芝麻适量。蒜泥调味。八角适量、花生米50g。 将豆棍切成细丝。

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辅料

自制辣椒油适量、 再加入酱油，

4.大火煮开，对人是很有益处的，姜适量。胡椒粉5g、目的是为了把豆棍泡软。

步骤

1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，